Эстафета «Готов к труду и обороне» (ГТО)

Мероприятие проводится 10 августа 2024 года на пляже "Солнечный берег" г. Углегорска по ул. Приморская (остановка «Мебельная»).

К участию в мероприятии допускаются все желающие, имеющие необходимую физическую подготовку. В случае если участнику команды меньше 18 лет, такой участник обязан предоставить «Согласие родителей на участие в соревновании» (прилагается).

Участники будут объединены в команды по 3 человека. Приветствуется заявки готовых команд.

11.00 - 12.00– прием заявок, регистрация;

12.00 – начало соревнований;

награждение – по окончании соревнований.

Основу программы составляют виды испытаний (тесты) комплекса ГТО.

Эстафета ГТО проходит на 2 дорожках, где одновременно стартуют 2 участника.

1. Участники проходят 4 этапа дистанции, состоящей из нормативов комплекса ГТО на скорость (с наименьшими время затратами).

1 этап. Прыжок в длину с места толчком двумя ногами - 5 раз (мужчины - 180 см, женщины - 150 см.)

2 этап. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа с касанием грудной клеткой специализированной контактной платформы (мужчины - 20 раз, женщины - 8 раз)

3 этап. Поднимание туловища из положения лежа на спине (мужчины - 18 раз, женщины - 15 раз)

4 этап. Подтягивания. Мужчины подтягиваются из виса на высокой перекладине 8 раз. Женщины – из виса лежа на низкой перекладине 8 раз.

Заявка, заполненная по установленной форме, «Согласие родителей на участие в соревновании», подаются в судейскую коллегию в день мероприятия до 12.00 часов.